SCIENCE: एक व्यक्ति बिना रुके कितनी दूर तक दौड़ सकता है?

SCIENCE: बहुत से लोग एक मील दौड़ने के लिए संघर्ष करते हैं; अन्य लोग 10 किलोमीटर की दौड़ को मनमाने ढंग से पूरा कर लेते हैं। कुछ बहादुर लोग "अल्ट्रामैराथन" में भाग लेते हैं - 26.2 मील (42.2 किलोमीटर) से अधिक लंबी दौड़। लेकिन एक इंसान को रुकने से पहले कितनी दूर तक दौड़ना चाहिए?

इस सवाल का जवाब देने के लिए, सबसे पहले हमें यह परिभाषित करना होगा कि वास्तव में "रुकने" का क्या मतलब है। डीन कर्नाज़ेस के पास बिना सोए सबसे लंबी दौड़ का अनौपचारिक रिकॉर्ड है, जो 350 मील (563 किलोमीटर) है, जिसे उन्होंने 2005 में साढ़े तीन दिनों में पूरा किया था। 2023 में, अल्ट्रारनर हार्वे लुईस ने बैकयार्ड अल्ट्रा नामक एक प्रकार की लंबी दूरी की दौड़ में एक नया रिकॉर्ड बनाया। इस प्रकार की प्रतियोगिता में, धावक हर घंटे 4.17-मील (6.7 किलोमीटर) का चक्कर पूरा करते हैं, जब तक कि केवल एक धावक खड़ा न रह जाए। लुईस ने उनमें से 108 चक्कर इतने ही घंटों (4.5 दिन के बराबर) में पूरे किए, कुल 450 मील (724 किमी), हर घंटे के अंत में आराम करने के लिए बस कुछ मिनट का समय था, फिर से दौड़ना शुरू करने से पहले।

क्योंकि अल्ट्रामैराथन धावक अक्सर चलने, खाने, अपने जूते बाँधने, बाथरूम जाने या - दौड़ के प्रकार और लंबाई के आधार पर - सोने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक लेते हैं, इसलिए बिना रुके सबसे लंबी दौड़ का कोई आधिकारिक रिकॉर्ड नहीं है। लेकिन अगर कोई आधिकारिक रिकॉर्ड होता, तो प्रकृति की पुकार सबसे बड़ी बाधा होती।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय में भौतिक विज्ञानी और एक अल्ट्रारनर जेनी हॉफमैन ने कहा, "मुझे लगता है कि पेशाब करना वहां सीमित करने वाला कारक होगा।" हॉफमैन के नाम एक महिला द्वारा पैदल अमेरिका को सबसे तेज़ गति से पार करने का विश्व रिकॉर्ड है। (उसने यह उपलब्धि 47 दिन, 12 घंटे और 35 मिनट में पूरी की।)

फ्रांस के सेंट-इटियेन में जीन मोनेट विश्वविद्यालय के व्यायाम फिजियोलॉजिस्ट गिलौम मिलेट ने कहा कि जैविक जरूरतों के लिए छोटे ब्रेक के अलावा, मनुष्यों में कई ऐसे गुण हैं जो हमें धीरज दौड़ में अच्छा प्रदर्शन करने की अनुमति देते हैं। मनुष्यों में आगे की ओर बढ़ने में मदद करने के लिए तुलनात्मक रूप से बड़ी ग्लूट मांसपेशियां होती हैं, हमारे टेंडन और मांसपेशियों में लोचदार ऊर्जा को संग्रहीत करने की क्षमता होती है, और दौड़ते समय हमारे दिमाग को स्थिर रखने के लिए मजबूत गर्दन के स्नायुबंधन होते हैं।

मनुष्य गर्मी में दौड़ने के लिए भी अच्छी तरह से अनुकूलित हैं क्योंकि हम पसीने के माध्यम से अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित कर सकते हैं। मिलेट ने लाइव साइंस को बताया, "भले ही बाहरी तापमान काफी अधिक हो, हम अपने मूल तापमान को अपेक्षाकृत कम बनाए रखने में सक्षम हैं, और यह अधिकांश प्रजातियों की तुलना में एक बड़ा लाभ है।"

इन अनुकूलनों के बावजूद, मनुष्य कभी भी इतनी चरम दूरी तक दौड़ने के लिए विशेष रूप से विकसित नहीं हुए। "हमारे अस्तित्व के अधिकांश समय के लिए, हाल ही में, लोगों को जीवित रहने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ी," लेबरमैन ने कहा। "अगर आप सही तरीके से दौड़ते हैं और चोटिल नहीं होते हैं और सही तरीके से ईंधन भरते हैं, तो यह आश्चर्यजनक है कि शरीर क्या कर सकता है, लेकिन हम ऐसा करने के लिए विकसित नहीं हुए हैं। वे सामान्य अनुकूलन को चरम पर ले जा रहे हैं।"

चोट, मांसपेशियों की थकान या नींद की कमी जैसे कई शारीरिक कारक धावक को रुकने और ठीक होने के लिए मजबूर कर सकते हैं। लेकिन मानसिक दृढ़ता भी धीरज दौड़ में एक भूमिका निभाती है। कई दिनों तक चलते रहने के लिए, अल्ट्रा धावकों को दर्द और थकावट के बावजूद शक्ति प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए।

"हमने खुद को सभी प्रकार की असाधारण चीजें करने के लिए मजबूर करने की एक असाधारण क्षमता विकसित की है। आपको इसे करने की इच्छा होनी चाहिए," हार्वर्ड विश्वविद्यालय के एक विकासवादी जीवविज्ञानी डैनियल लेबरमैन ने कहा। "इसलिए मुझे लगता है कि मनुष्यों के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात जो धीरज को सीमित करती है वह है मानसिक।"