Lifestyle : एनर्जी देने के लिए अकेला ही काफी है बिहार का ये सुपरफूड, सुबह नाश्‍ते में जरूर ट्राई करें हेल्दी रेसिपी

लाइफस्टाइल Lifestyle : गर्मियों में सुस्ती और थकान महसूस होना सामान्य बात है। गर्मी garmi की थकान हर दैनिक कार्य को प्रभावित करती है। इसके अलावा, निर्जलीकरण के कारण मांसपेशियों में कमजोरी के अलावा चक्कर भी आते हैं। भारत के ज्यादातर हिस्सों में चल रही गर्मी लोगों को बुरी तरह थका रही है. इस समय लोग कुछ ऐसा खाना EATING चाहते हैं जो उनके शरीर को ठंडक दे। यहां हम बात कर रहे हैं सत्तू की.

वैसे तो गर्मियों में सत्तू का पेय बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है, लेकिन जो लोग इसका सेवन नहीं कर सकते वे सत्तू का परांठा बनाकर खा सकते हैं. नाश्ते में सत्तू पराठा PARATHAपूरे दिन आपकी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखेगा। न्यूट्रिशनिस्ट रूपाली महाजन के मुताबिक, सत्तू भुने हुए काले चने से बनाया जाता है. प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत, यह न केवल शरीर को ठंडा रखता है बल्कि लू से भी बचाता है।

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