हैदराबाद: तेलंगाना के पब्लिक हेल्थ डायरेक्टर (DPH) ने गुरुवार को एक एडवाइज़री जारी की, जिसमें लोगों से सीज़नल फ़्लू और तेज़ सांस के इन्फेक्शन के फैलने से बचने के लिए सावधानी बरतने की अपील की गई है, क्योंकि आने वाले दिनों में तापमान कम से कम 2 डिग्री सेल्सियस से 3 डिग्री सेल्सियस तक गिरने की उम्मीद है। एडवाइज़री में कहा गया है कि सीज़नल फ़्लू एक तेज़ और फैलने वाला सांस का इन्फेक्शन है, जिसमें बुखार, खांसी, गले में खराश, शरीर में दर्द और थकान होती है और यह खांसने या छींकने पर लोगों में आसानी से फैलता है।
सीज़नल फ़्लू वाले लोगों को घर पर आराम करने, खूब सारे लिक्विड पीने और आमतौर पर एक हफ़्ते में अपने आप ठीक होने की सलाह दी जाती है। कमज़ोर ग्रुप जैसे प्रेग्नेंट औरतें, 5 साल से कम उम्र के बच्चे, सीनियर सिटिज़न और पुरानी मेडिकल कंडीशन वाले लोगों को गंभीर बीमारी का ज़्यादा खतरा होता है। DPH, डॉ. बी. रविंदर नायक ने कहा कि अगर उनमें सीज़नल फ़्लू के लक्षण दिखते हैं, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। उन्होंने कहा कि अगर किसी व्यक्ति में तेज़ बुखार, सांस लेने में दिक्कत, स्किन या होंठों का रंग नीला पड़ना, थूक में खून आना या व्यवहार में बदलाव जैसे चेतावनी के संकेत दिखें, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
क्या करें:
खांसते या छींकते समय मुंह और नाक को रूमाल/टिशू पेपर से ढकें।
हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं।
अगर आपको बुखार, खांसी और छींक आ रही है, तो पब्लिक जगहों से दूर रहें।
खूब पानी पिएं और पौष्टिक खाना खाएं।
ट्रांसमिशन को कम करने के लिए सभी जगहों पर बाहर की हवा के साथ पर्याप्त वेंटिलेशन की सलाह दी जाती है।
क्या न करें:
हाथ मिलाने से बचें।
टिशू पेपर या रूमाल का दोबारा इस्तेमाल करने से बचें।
भीड़ वाली जगहों से बचें, आंखों, नाक और मुंह को बार-बार छूने से बचें।
पब्लिक जगहों पर थूकने से बचें और खुद दवा लें।